パフォーマンスアップコース

パフォーマンスアップコース

PERFORMANCE UP COURSE

現在スポーツ等をされている方向けのメニューです

・競技パフォーマンスの向上を目的としたトレーニングです。

外観の筋肉だけでなく、その外側の筋肉を活かす土台となる体幹等の筋力をつけます。

ALL-WIN GYM 安保兄弟も自身のフィジカルトレーニングで取り入れております。

➡️実際僕たち体幹トレーニングを週2回のペースでやりだしてから試合中の息切れはもちろん、攻撃も安定したバランスで出せるようになりパンチなどの攻撃が重たくスピーディーに出せるようになりました。

➡️また二段蹴りや回し蹴りの足技も片足で支えて技を出すため体幹はなくてはならないものになりました。

また、ケガや故障等のリハビリでもご利用いただけます。

体幹トレーニングのメリット

☑️体の軸がしっかりして、姿勢がよくなる
☑️基礎体力がつき、ハイレベルなトレーニングがこなせるようになる
☑️持久力があがり、息切れや体が疲れにくくなる
☑️腰痛、肩こり改善

体幹トレーニングを続けることで、スポーツだけでなく
日常生活や体のさまざまな悩みも改善するかもしれません。

こんなスポーツの方にお勧め

・格闘技
・サッカー
・野球
・バレエ
・テニス
・水泳 等